如何選擇合適的橢圓機(jī)？橢圓機(jī)或交叉訓(xùn)練機(jī)是一種全方位的健身設(shè)備，可幫助您變得更強(qiáng)壯、保持健康并幫助您減輕體重。它易于使用，您可以使用橢圓機(jī)鍛煉大約 80% 的肌肉。這幾乎總結(jié)了購買交叉訓(xùn)練器的主要原因！為了幫助您解決這個(gè)問題，我們列出了您在選擇合適的交叉訓(xùn)練器時(shí)需要考慮的因素。

  1.橢圓機(jī)驅(qū)動(dòng)：前驅(qū)或后驅(qū)
  橢圓機(jī)有兩種類型：前置驅(qū)動(dòng)和后置驅(qū)動(dòng)。通過查看交叉訓(xùn)練器，您可以找到驅(qū)動(dòng)器的位置。前輪驅(qū)動(dòng)的飛輪位于前部，后輪驅(qū)動(dòng)的飛輪位于后部。
  前驅(qū)橢圓機(jī)可以進(jìn)行更平坦、更小的圓周運(yùn)動(dòng)，您可以將其與越野滑雪相比較。因?yàn)轱w輪柜不會(huì)妨礙運(yùn)動(dòng)。所以你在訓(xùn)練時(shí)總是直線前進(jìn)。距離越短，動(dòng)作越自然。

  使用后置橢圓機(jī)步伐比較大感覺像是邁的步比較大，消耗脂肪更多一些，運(yùn)動(dòng)起來會(huì)比較累，占地面積小，性價(jià)比高，適合一般居住家庭。在穩(wěn)定性、安全性以及減傷軌跡和運(yùn)動(dòng)效果上的表現(xiàn)略遜與前置橢圓機(jī)。您是否有身體不適或正在從傷病中恢復(fù)？那么最好不要選擇后驅(qū)交叉訓(xùn)練器，因?yàn)橄ドw和關(guān)節(jié)的負(fù)荷更大。在康復(fù)的情況下，始終建議使用前驅(qū)交叉訓(xùn)練器。你家只有一點(diǎn)點(diǎn)空間嗎？后驅(qū)交叉訓(xùn)練器比前驅(qū)變體占用更少的空間。

  2. 步幅
  步幅是兩個(gè)踏板相距最遠(yuǎn)時(shí)的距離。短步幅給人一種踏步運(yùn)動(dòng)。較長(zhǎng)的步幅更能模仿跑步運(yùn)動(dòng)。
  步幅也會(huì)影響鍛煉的舒適度。如果步幅太短，你會(huì)覺得你是在小步走。如果長(zhǎng)度太遠(yuǎn)，你會(huì)感覺你正在采取的步驟太大，這會(huì)使你的肌肉超負(fù)荷。正確的步幅取決于您的身高。身高越高，步幅越大。總體而言，我們可以保持以下標(biāo)準(zhǔn)，但當(dāng)然也取決于您的體質(zhì)和個(gè)人喜好。
  小于 175 厘米：30 或 40 厘米步長(zhǎng)
  大于 175 厘米：40 或 50 厘米步幅
  3.飛輪重量

  你想要更多的阻力嗎？然后選擇飛輪較重的交叉訓(xùn)練器。較重的飛輪為額外的訓(xùn)練水平提供了更多機(jī)會(huì)。如果您只想要幾個(gè)訓(xùn)練級(jí)別，那么更輕的飛輪也是合適的。

  4.橢圓機(jī)重量
  一般來說，可能性越多（阻力水平、程序數(shù)量等），交叉訓(xùn)練器越重、越結(jié)實(shí)。
  5. 最大用戶體重
  重要的是要注意與安全使用交叉訓(xùn)練器相關(guān)的最大用戶體重。交叉訓(xùn)練器的規(guī)格顯示最大用戶體重。
  6. 測(cè)力計(jì)
  您想知道您的訓(xùn)練情況以及您的進(jìn)步嗎？測(cè)力計(jì)可以幫助您實(shí)現(xiàn)鍛煉目標(biāo)。通過輸入您的身高和體重等數(shù)據(jù)，您可以非常準(zhǔn)確地訓(xùn)練功率并查看您的卡路里消耗量。
  7. 心率監(jiān)測(cè)器
  我們所有的橢圓機(jī)把手中都有一個(gè)心率監(jiān)測(cè)器。您想更準(zhǔn)確地訓(xùn)練心率嗎？然后結(jié)合心率帶選擇模擬連接或藍(lán)牙連接。
  如何選擇合適的橢圓機(jī)？您是否確切地知道哪種橢圓機(jī)最適合您？我們有各種品牌型號(hào)的橢圓機(jī)，比如康強(qiáng)，岱宇，喬山等品牌的橢圓機(jī)任您隨便挑選，總有一款適合您！