橢圓機(jī)怎么選？如何選擇合適的橢圓機(jī)？橢圓機(jī)或交叉訓(xùn)練機(jī)是一種全方位的健身設(shè)備，可幫助您變得更強(qiáng)壯、保持健康并幫助您減輕體重。它易于使用，您可以使用交叉訓(xùn)練器訓(xùn)練大約 80% 的肌肉。這幾乎總結(jié)了購(gòu)買(mǎi)交叉訓(xùn)練器的主要原因！為了幫助您解決這個(gè)問(wèn)題，我們列出了您在選擇合適的橢圓機(jī)時(shí)需要考慮的因素。

  1.驅(qū)動(dòng)：前驅(qū)或后驅(qū)
  橢圓機(jī) 有兩種類(lèi)型：前置驅(qū)動(dòng)和后置驅(qū)動(dòng)。通過(guò)查看交叉訓(xùn)練器，您可以找到驅(qū)動(dòng)器的位置。前輪驅(qū)動(dòng)的飛輪位于前部，后輪驅(qū)動(dòng)的飛輪位于后部。
  前驅(qū)橢圓機(jī)可以進(jìn)行更平坦、更小的圓周運(yùn)動(dòng)，您可以將其與越野滑雪相比較。這些交叉訓(xùn)練器具有更好的 Q 因子（您將腳踩在的踏板之間的距離（寬度）），因?yàn)轱w輪柜不會(huì)妨礙運(yùn)動(dòng)。所以你在訓(xùn)練時(shí)總是直線(xiàn)前進(jìn)。距離越短，動(dòng)作越自然。
  使用后驅(qū)交叉訓(xùn)練器的運(yùn)動(dòng)可與速降滑雪相媲美。你做一個(gè)更橢圓的運(yùn)動(dòng)，這反過(guò)來(lái)又可以進(jìn)行更密集的鍛煉。
  您是否有身體不適或正在從傷病中恢復(fù)？那么最好不要選擇后驅(qū)交叉訓(xùn)練器，因?yàn)橄ドw和關(guān)節(jié)的負(fù)荷更大。在康復(fù)和投訴的情況下，始終建議使用前驅(qū)交叉訓(xùn)練器。你家只有一點(diǎn)點(diǎn)空間嗎？后驅(qū)交叉訓(xùn)練器比前驅(qū)變體占用更少的空間。
  2.步幅
  步幅是兩個(gè)踏板相距最遠(yuǎn)時(shí)的距離。短步幅給人一種踏步運(yùn)動(dòng)。較長(zhǎng)的步幅更能模仿跑步運(yùn)動(dòng)。
  步幅也會(huì)影響鍛煉的舒適度。如果步幅太短，你會(huì)覺(jué)得你是在小步走。如果長(zhǎng)度太遠(yuǎn)，你會(huì)感覺(jué)你正在采取的步驟太大，這會(huì)使你的肌肉超負(fù)荷。正確的步幅取決于您的身高。身高越高，步幅越大。總體而言，我們可以保持以下標(biāo)準(zhǔn)，但當(dāng)然也取決于您的體質(zhì)和個(gè)人喜好。
  小于 175 厘米： 30 或 40 厘米步長(zhǎng)
  大于 175 厘米：40 或 50 厘米步幅
  我們有橢圓機(jī)的步幅如下：
  厘米 / 13 英寸
  厘米 / 16 英寸
  厘米 / 19 英寸
  當(dāng)然，在選擇橢圓機(jī)時(shí)還有更多需要注意的事項(xiàng)
  3.程序數(shù)/阻力等級(jí)

  您想每天進(jìn)行不同的鍛煉還是想挑戰(zhàn)自己？那么最好選擇具有更多程序和阻力水平的交叉訓(xùn)練器。

  4.剎車(chē)系統(tǒng)
  您可以在電磁制動(dòng)系統(tǒng) (EMS) 和手動(dòng)永磁體 (PMS) 之間進(jìn)行選擇。對(duì)于 EMS，阻力由施加在飛輪上的吸引力決定。該力是通過(guò)使或多或少的電流通過(guò)磁體來(lái)控制的。您選擇顯示屏上的電阻，然后磁鐵通過(guò)感應(yīng)到達(dá)正確的位置。因此，EMS 不使用發(fā)動(dòng)機(jī)或移動(dòng)/機(jī)械部件。使用手動(dòng) PMS，磁鐵隨旋鈕移動(dòng)，您可以選擇電阻。最后，使用 PMS 伺服電機(jī)，您可以選擇顯示屏上的電阻，然后伺服電機(jī)使磁鐵運(yùn)動(dòng)。
  5.飛輪重量

  你想要更多的阻力嗎？然后選擇飛輪較重的交叉訓(xùn)練器。較重的飛輪為額外的訓(xùn)練水平提供了更多機(jī)會(huì)。如果您只想要幾個(gè)訓(xùn)練級(jí)別，更輕的飛輪也將是合適的。

  6.橢圓機(jī)重量
  一般來(lái)說(shuō)，可能性越多（阻力水平、程序數(shù)量等），交叉訓(xùn)練器就越重、越結(jié)實(shí)。
  7.最大用戶(hù)體重
  重要的是要注意與安全使用交叉訓(xùn)練器相關(guān)的最大用戶(hù)體重。交叉訓(xùn)練器的規(guī)格顯示最大用戶(hù)體重。
  8.測(cè)力計(jì)
  您想知道您的訓(xùn)練情況以及您的進(jìn)步嗎？測(cè)力計(jì)可以幫助您實(shí)現(xiàn)鍛煉目標(biāo)。通過(guò)輸入您的身高和體重等數(shù)據(jù)，您可以非常準(zhǔn)確地訓(xùn)練功率并查看您的卡路里消耗量。
  9.心率監(jiān)測(cè)器
  我們所有的交叉訓(xùn)練器的把手中都有一個(gè)心率監(jiān)測(cè)器。您想更準(zhǔn)確地訓(xùn)練心率嗎？然后結(jié)合心率帶選擇模擬連接或藍(lán)牙連接。
  10.額外內(nèi)容
  如果您是狂熱的運(yùn)動(dòng)員，您的交叉訓(xùn)練器的一些“額外獎(jiǎng)勵(lì)”可能會(huì)派上用場(chǎng)，例如瓶架、平板電腦架和藍(lán)牙，
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